森のゆるりです。
70歳から健康寿命120歳（大還暦）を目標に、
食と生活習慣を見直す研究ブログを書いています。
長い会社員生活の中で、
ストレス、過度な飲酒、喫煙、乱れた食生活など、
身体に負担をかける生活を続けてきました。
その結果、65歳で心房細動の手術を経験しました。
現在は血液検査を定期的に受けながら、
食事と生活習慣を少しずつ改善しています。
有機食材、自炊ディナー、ワインなど、
日々の食生活を実験しながら記録しています。
肩肘張らず、
「ゆるり」を合言葉に、
大還暦120歳をめざして健康なライフスタイルを研究中です。
同世代の方の参考になれば嬉しいです。