2026年3月23日 血液検査の結果

糖尿病の管理に重要な指標である
ヘモグロビンA1c（HbA1c）は、今回の検査で7.2という結果でした。

医師からは、
「3ヶ月後の検査で7.0を切らなければ、糖尿病の治療を始めましょう」
と注意を受けました。

また、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）も139と高めでした。

私はすでに冠動脈狭窄を経験しているため、
LDL値については100未満が目標とされており、
現在は薬（ピタバスタチンCa口腔内崩壊錠）を処方されています。これまでの数値の推移

これまでの数値の推移

これら2つの指標は、これまで何度も上下を繰り返してきました。

58歳で冠動脈狭窄の治療を受けたときは、
HbA1cが6.3、LDLが132でした。

その後、軽作業のアルバイトを掛け持ちし、
体をよく動かしていた63歳の頃には、
HbA1cが6.0、LDLが94と、最も良い数値を記録しました。

しかし2019年頃から、
仕事を事務中心に切り替えたことで運動量が減少。

さらに、数値が改善していたことで気が緩み、
食生活も乱れてしまいました。

その結果、
2020年10月（心房細動の手術時）の検査では、

と、再び悪化してしまいました。

その後は、
ゆるやかな運動と食生活の見直しに取り組み、

の範囲で推移していました。

それだけに、今回の検査結果が
過去のワーストに近い数値であったことは、正直ショックでした。

ダンベル運動や木刀の素振り（200回）など、
週に4回ほど運動をしていたため、
良い結果を期待していたからです。

改めて振り返ってみると、
最近は脂っこい食事が増えていたことに気がつきました。

やはり、運動だけではなく、
日々の食事内容が大きく影響していると実感しました。

脂っこい食事の具体的な内容や見直しについては、
「自炊ディナー」の記事で詳しく書いていきたいと思います。